Condición física y mental

No es ningún secreto que la aptitud mental y física es uno de los factores más importantes para una vida larga y feliz, por lo que ya es hora de centrarse en estos aspectos. Es importante saber cómo mejorar las capacidades mentales y psíquicas; cómo hacer que nuestra vida sea mejor para nosotros mismos y nuestro propio futuro.

Todos estamos de acuerdo en que mantener la mente activa hasta la vejez es una necesidad que todos tenemos. Sin embargo, en el día a día rara vez nos preguntamos qué hacemos para mejorar nuestra mente. ¿Eres consciente de la importancia de ejercitar tu mente cada día? ¿Qué puedes hacer para mantener tu mente en forma el mayor tiempo posible? ¿Qué es la aptitud mental y cómo puedes ejercitarla? Empecemos con algunos antecedentes en nuestro vídeo: