Πνευματική και σωματική κατάσταση

Δεν είναι μυστικό ότι η πνευματική και σωματική κατάσταση είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, οπότε είναι καιρός να επικεντρωθούμε σε αυτές τις πτυχές. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να βελτιώσουμε τις πνευματικές και σωματικές μας ικανότητες- πώς να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη για τον εαυτό μας και το μέλλον μας.

Όλοι/ες μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι η διατήρηση του μυαλού μας ενεργού μέχρι τα βαθιά γεράματα είναι μια ανάγκη που όλοι/ες έχουμε. Ωστόσο, σε καθημερινή βάση σπάνια αναρωτιόμαστε τι κάνουμε για να βελτιώσουμε το μυαλό μας. Γνωρίζετε τη σημασία της καθημερινής άσκησης του μυαλού σας; Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το μυαλό σας σε φόρμα για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα; Τι είναι η πνευματική ικανότητα και πώς μπορείτε να την εξασκήσετε; Ας ξεκινήσουμε με μερικές πληροφορίες στο βίντεο μας: