Μια από τις πιο σημαντικές μεταβατικές αλλαγές ένταξης στην Τρίτη ηλικία, για τους περισσότερους, είναι η διαδικασία της συνταξιοδότησης.  Έχει επιπτώσεις στην οικονομική μας κατάσταση, καθώς περνάμε από τις μηνιαίες αποδοχές στις συντάξεις, αλλά επηρεάζει επίσης την αυτό-αντίληψή μας, την καθημερινότητά μας, τον ελεύθερο χρόνο μας, και την πνευματική και ψυχική μας κατάσταση. 

Εάν έχετε υπάρξει ο/η κουβαλητής της οικογένειας για 40 χρόνια, εάν έχετε αυτό-προσδιοριστεί σε μεγάλο βαθμό από την εργασία σας και έχετε επιβεβαιωθεί μέσω αυτής, ή εάν οι κοινωνικές επαφές σας προέρχονταν, κατά κύριο λόγο, από την επαγγελματική σας ζωή, ελλοχεύει σοβαρός κίνδυνος να πέσετε σε μια μεγάλη μαύρη τρύπα.

Ο σχεδιασμός γι’ αυτό το στάδιο της ζωής εμπεριέχει δύο μέρη:

Σχετικά με τον οικονομικό σχεδιασμό συνταξιοδότησης: Όλοι θέλουμε να έχουμε ένα αξιοπρεπές βιοτικό επίπεδο κατά την συνταξιοδότηση μας, και όσο νωρίτερα αρχίσουμε να προνοούμε, τόσο ευκολότερα θα τα καταφέρουμε. Συνεπώς, καταρχήν, προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για το όριο ηλικίας συνταξιοδότησής σας και την αναμενόμενη σύνταξή σας. Κατόπιν, κάντε μια εκτίμηση του ποσού που πιστεύετε ότι θα χρειάζεστε στην συνταξιοδότησή σας για υποστηρίξετε τον τρόπο ζωής που επιθυμείτε.  Περισσότερες πληροφορίες για τις οικονομικές πλευρές προετοιμασίας θα βρείτε στο κεφάλαιο  2.1 Οικονομικός Προγραμματισμός.

Ο σχεδιασμός του καθημερινού τρόπου ζωής έχει να κάνει με την ενεργό γήρανση. Είναι αναγκαίο να αναλογιστούμε πως παραμένουμε σε καλή σωματική κατάσταση και υγιείς, με ποιο τρόπο τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά μας, συμπεριλαμβανομένης της περαιτέρω μόρφωσης, θα συμπεριληφθούν στην συνταξιοδότησή μας, πως οι σχέσεις μας με φίλους και οικογένεια θα αλλάξουν και μια μεγάλη γκάμα άλλων παραμέτρων.

Ένα άλλο σημαντικό ερώτημα είναι επίσης, εάν επιθυμούμε να εργαστούμε στην συνταξιοδότησή μας, συμπεριλαμβανομένης της εθελοντικής εργασίας. Κάποια άτομα πιθανόν να προτιμούν ή να χρειάζονται – να συνεχίσουν να εργάζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, για παράδειγμα, στην απασχόληση γεφυρών [δλδ., απασχόληση μετά την συνταξιοδότηση],  στην μερική απασχόληση, ή στην αυτό-απασχόληση, π.χ., με συμβουλευτική ιδιότητα ή επίσης εθελοντικά. Ένας αριθμός μελετών έχει συνδέσει την εργασία μετά την συνταξιοδότηση, με καλύτερη υγεία και μακροζωία. Αυτό έχει να κάνει με την πνευματική εγρήγορση, το αίσθημα ότι είμαστε χρήσιμοι, τις κοινωνικές επαφές και άλλες παραμέτρους. Αλλά φερθείτε έξυπνα σχετικά με το τι θα κάνετε, μην παραμείνετε σε μια δουλειά που απεχθάνεστε, αλλά αναζητήστε κάτι που σας δίνει σκοπό.